Für ein befreites Sporttreiben mit Spassfaktor braucht es kein grosses Portemonnaie. Eigentlich braucht es gar keines. Wer jetzt jedoch denkt, dass Vitaparcours oder Joggen im Wald die einzigen Optionen sind, um gratis Sport zu treiben, liegt falsch. Die Stadt Zürich hat weit mehr zu bieten.
Blieb der Motivationskick oder der Teamspirit bislang auf der sportlichen Strecke? Zu teure Mitgliederbeiträge oder bei dem sommerlichen Wetter nicht in ein Fitnesscenter gehen zu wollen, gelten von nun an nicht mehr als Ausrede. In der Stadt Zürich verbergen sich vielfältige Angebote, die keinen Rappen kosten, oft an der frischen Luft stattfinden und besonders in der Gruppe am meisten Spass machen. Beim Online-Stadtführer «Zürich unbezahlbar» gibt es so einige (noch) verborgene Sportjuwelen zu entdecken.
Fit mit Kick
Das Fitboxen im Balboa Silo beim Löwenbräu setzt den Körper in den schweisstreibenden Ausnahmezustand. Dabei geht es nicht um den klassischen Boxkampf, sondern um ein wahrhaftes Sportpaket. Das Gruppentraining beginnt mit einem ausgedehnten Aufwärmen. Diesem muss viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Dabei geht es nicht nur darum, Verletzungen vorzubeugen, sondern auch die Reaktionsfähigkeit des Bewegungsapparats samt Muskulatur und Sehnen auf Vordermann zu bringen. Weiter geht es mit dem Sandsack-Training, bei welchem echte Schlagfertigkeit in Kombination mit Kondition gefragt ist. Hinzu kommen ergänzende Kraftübungen, um Stabilität in den Körper zu bringen. Die ausgebildeten Trainer lehren den Teilnehmenden zudem die Grundtechniken der Selbstverteidigung.
In diesem Gratis-Sport-Gesamtpaket geht es nebst der Fitness um eines: den Körper in einer Ausnahmesituation beherrschen zu können. Dies mit Kondition, Konzentration und Präzision. Das Fitboxen findet jeweils montags und donnerstags am Abend statt und dauert zirka zwei Stunden. Mitzubringen sind eine Flasche Wasser und Sportbekleidung. Das Angebot ist für alle, Erfahrung braucht es keine. Los geht’s!
In der Stadt Zürich verbergen sich vielfältige Angebote, die keinen Rappen kosten.
Durch die Nacht rollen
Mit Inlineskates die Strassen Zürichs unsicher zu machen, ist von Mai bis September beim Monday Night Skate möglich. Wie es der Name schon sagt, immer montags. Das MNS findet in verschiedensten Städten in der Schweiz statt. In Zürich kann man sich die Skates jeden zweiten Montag anschnallen. Die Route startet um 20:00 Uhr und endet schlussendlich wieder am Bürkliplatz. Dazwischen gibt es verschiedene Touren, die 15 bis 22 Kilometer lang sind. Für die Sicherheit beim Gratis-Sport sorgen die Polizei und freiwillige Helfer. Grosse Tücken verbergen sich auf den Routen keine, doch sollte man sich auf dem fahrbaren Untersatz sicher bewegen können. Trotzdem braucht es keinerlei Sprintqualitäten, denn der Spassfaktor steht an oberster Stelle.
Mit einer tollen Truppe bei Sonnenuntergang durch die Strassen Zürichs zu rollen, sorgt für den perfekten Mix von Aktivität und Freude. Für das rollende Gratis-Sport-Abenteuer braucht es im Gepäck nur Inlineskates und zwei Stunden Zeit.
«Buntkicktgut»
Fussball ist die beliebteste Sportart der Schweizerinnen und Schweizer. Ob klein oder gross, arm oder reich: Fussballspielen kann jeder. Für wen jedoch die Vereinskosten ein unüberwindbares Hindernis darstellen, der sollte jetzt die Ohren spitzen. Beim Fussballtreffen «Buntkicktgut» beim Schulhaus Milchbuck steht Spass, Zusammenhalt und Kameradschaft vor dem Erfolg. Jeden Donnerstag und Freitag finden Freundschaftsspiele statt, an welchen verschiedenste Nationen und Kulturen aufeinandertreffen und gratis dem Sport frönen können. So geht man vielleicht nicht nur mit einem ausgepowerten Body, sondern auch mit einem neuen Kollegen vom Feld.
In Zürich kann man sich die Skates jeden zweiten Montag anschnallen.
Gemeinsames Gipfelstürmen
In der Gruppe über Stock und Stein zu gehen macht deutlich mehr Spass als alleine. Das einzig Notwendige nebst Lust an der Frischluft ist jeweils mittwochs um 14:00 Uhr in der grossen Bahnhofshalle am Zürcher HB bereitzustehen. Wer denkt, dass es in der Stadt keine Wanderwege gibt, der irrt sich. Grün Stadt Zürich unterhält über 232 Kilometer Fuss- und Wanderwege. Die abenteuerlichen Routen beanspruchen drei bis vier Stunden, welche sich jedoch lohnen. Nicht selten konnten versteckte Aussichtspunkte in der schönen Stadt Zürich ausfindig gemacht werden.
Workoutunter freiem Himmel
Sollte es zur Abwechslung doch ein klassisches Krafttraining sein, dann ist die «Zürifit»-Anlage in der Allmend Brunau genau das Richtige. Kraft und Ausdauer können draussen im Grünen mit Bänken, Stufen und dem eigenen Körpergewicht trainiert werden. Dazu braucht
es kein geschultes Know-How unzähliger Übungen. Vor Ort erklärt eine Tafel mit Bildern eine mögliche Trainingsabfolge. Was viele nicht wissen: In der naheliegenden Saalsporthalle können die Duschen und Garderoben gratis benutzt werden.
Egal welches Angebot am meisten überzeugt, wichtig ist: Sport geht auch ohne das grosse Budget auf der Seite zu haben. Denn alles was zählt sind Spass, Leidenschaft und Teamgeist.
Weitere Informationen unter: www.zuerichunbezahlbar.ch
Mehr interessante Sportangebote finden Sie hier.
Text: Tina Spichtig
Schreibe einen Kommentar