Mutig, neugierig und hoffnungsvoll bleiben

In der heutigen Zeit voller Bad News suchen immer Menschen nach einer Tätigkeit, die sie privat, aber auch beruflich glücklich macht und erfüllt. Die Hypnosetherapeutin & Life Coach Anja Trouvain glaubt an die Möglichkeit eines selbstbestimmten, leichten und gesunden Lebensstils.

Erstmals muss man sich über seine eigene Lebensphilosophie klar werden, welche inneren Werte man vertritt und was einem im Leben wirklich wichtig ist. 

Um losgelöst von fremden Erwartungen (Familie, Partner, Freunde, Umfeld) und der Gesellschaft sein eigenes, authentisches Leben zu erschaffen, hilft es sehr, sich darüber bewusst zu werden, was die eigenen Grundsätze, Regeln und Überzeugungen sind, nach denen man leben möchte. «Key ist, selbstwirksam und sich klar darüber sein, was einen erfüllt und glücklich macht», sagt die Thalwiler Hypnosetherapeutin & Life Coach Anja Trouvain. «In einem Life Coaching erarbeitet der Klient oder die Klientin eine eigene Lebensphilosophie basierend auf den eigenen Wünschen, Vorstellungen und Werten.» Gemäss Trouvain orientieren sich viele Menschen zu sehr an der Aussenwelt. Sie entscheiden unbewusst, es «anderen recht zu machen», lassen sich «treiben» und fühlen sich fremdgesteuert oder im goldenen Käfig: «Sie verweilen also zu lange in der eigenen Komfortzone. Das macht dauerhaft unglücklich. Darum: Richte deinen inneren Kompass aus und du wirst sowohl privat als auch beruflich erfüllt und erfolgreich sein können.»

Berufsmesse Zürich

Gerade für junge Leute sind Veranstaltungen wie etwa die Berufsmesse Zürich ideal, um Inspiration und Anregungen zu erhalten. Man sieht, welche Berufe und Firmen es auf dem Markt gibt: «Ob Firmen an Berufsmessen gleich mit Ideen für die eigene Berufung um die Ecke kommen, bezweifle ich. Gelockt wird man mit Gehältern, Benefits und Mitarbeiterprogrammen. Das sind allerdings nur extrinsische Motivationsfaktoren. Langfristig glücklich macht nur, wenn die inneren Werte und Ideologien abgedeckt sind. Letztlich liegt es an einem selbst zu entscheiden, ob das wirklich ein Beruf ist, der einem Sinnigkeit und Zufriedenheit gibt oder ‹nur› ein Brotjob.»

Ziel eines Coachings ist die persönliche Stärkung der eigenen Ressourcen. Anja Trouvain

Professionelles Coaching

In einem Coaching geht es vor allem darum, dass der Coachee optimal unterstützt wird, für sich passende Konzepte zu entwickeln, welche die Kombination von anspruchsvollen, persönlichen und auch beruflichen Zielen mit einem erfüllten Privatleben ermöglichen. Trouvain beobachtet viele Klienten:innen, die ausgepowert und frustriert sind: «‹Schon wieder eine Reorganisation›, ‹wieder die Angst um den Job›, ‹Probleme mit dem Chef›, ‹zu viel Stress›. Der ständige Spagat zwischen Arbeit und Familie schlaucht.» Für ein glückliches und erfülltes Leben braucht es ein authentisches, individuelles und nachhaltiges Lebenskonzept. Dieses muss auch Krisen überstehen. Diese Selbstwirksamkeit und Klarheit helfen auch über schwierige Zeiten hinweg, und man bleibt mit beiden Füssen auf dem Boden.

Ein Beispiel aus der Praxis

Trouvain betreut zurzeit einen Klienten nach einem Burn-out: «Während des Coachings kam klar hervor, dass es nicht nur eine Überforderung an den Tätigkeiten per se war, sondern vielmehr Belastungen am Arbeitsplatz und personelle Ressourcen: Dauerstress, hohes Pflichtbewusstsein, Gedankenkarussell, Unzufriedenheit, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, andere Wertvorstellungen: All dies sind alarmierende Symptome, bis dann irgendwann der Körper die Notbremse zieht, wenn man nicht selbst den ‹inneren Schalter umlegt›. Zurzeit finden wir noch heraus, ob die Person wieder zurück zum alten Job geht oder sich ein neues Umfeld mit neuer Energie sucht. Wir arbeiten an den eigenen Ressourcen, Wertvorstellungen, Wünschen – hin zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit.»

Verschiedene Problemzonen

Finanzielle Sorgen, persönliche Ohnmachtsgefühle und ein hohes Pflichtbewusstsein sind aktuell die grössten Problemzonen. Hinzu kommen die Unsicherheiten der aktuellen Wirtschafts- und Weltlage: «Das drückt auf die Psyche, und es gibt wenig Hoffnung und Zuversicht», so Trouvain. «Ziel eines Coachings ist die persönliche Stärkung der eigenen Ressourcen des Coachée und seiner Möglichkeiten: Weg vom Katastrophendenken und hin zur Selbstwirksamkeit.» 

Persönliche Aufbruchstimmung

Ein runder Geburtstag oder das Neujahr sind für viele Menschen Ereignisse, um innerlich einen Schritt weiterzugehen: Vorhaben wie «ab jetzt mache ich alles anders» oder «heute packe ich mein Leben an» hört man häufig. Wichtig ist das Dranbleiben bei den persönlichen Vorhaben und Zielen. Aber auch der sogenannte «Reality Check» sollte gemacht werden, um nicht von einer Misere in die nächste zu stürzen: «Wir Coaches unterstützen den Prozess mit wirksamen Tools, um mehr Verbindlichkeit und Klarheit in diese persönliche Aufbruchstimmung zu bringen», so Trouvain, die in einem ihrer Blogs ein ganzes Sammelsurium an guten Fragen zusammengestellt hat.

Lieber spät als nie

Es ist nie zu spät für eine berufliche Neuorientierung. Oftmals weiss man nach abgeschlossener Schule nicht, was es an Möglichkeiten gibt. Lehre, Studium, Ausland und dann Einstieg als Career Starter bis hin zur Festanstellung. Das ist klassisch. Aber warum nicht immer mal wieder eine persönliche Standortbestimmung machen und das eigene Leben reflektieren? Trouvain findet es sehr schön, dass man heutzutage nicht mehr den «einen geradlinigen CV» benötigt, sondern Firmen auch Wert darauflegen, welche Story hinter dem Menschen und seiner persönlichen Entwicklung steckt: «Abschliessend möchte ich noch folgenden Impuls geben: Verteile dein Verständnis an Glück möglichst auf mehrere Lebensbereiche: Spiritualität, Familie, Freizeit, Gesundheit und Arbeit. Setze nicht alles ‹auf ein Pferd›. Und der Sinn bei der Arbeit ist kein Luxus. Menschen benötigen Sinn und Klarheit im Beruf.»