Dr. med. Thomas Steffen
MPH, Facharzt für Prävention und Public Health, Präsident Public Health Schweiz
Was wäre, wenn Gesundheit nicht erst dann wichtig würde, wenn sie ins Wanken gerät? Im Alltag erscheint sie oft selbstverständlich – bis eine Krankheit, eine Krise, anhaltender Stress oder der schwierige Einstieg in eine neue Lebensphase spürbar machen, wie sehr Gesundheit unsere Lebensqualität prägt. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie bedeutet auch Lebensenergie, Teilhabe, psychische und körperliche Stärke und die Fähigkeit, den Alltag selbstbestimmt zu gestalten.
Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt Gesundheit als körperliches, psychisches und soziales Wohlbefinden und nicht nur als Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Diesen Idealzustand erreicht kaum jemand dauerhaft. Und doch erleben sich viele Menschen als gesund, wenn sie über genügend Ressourcen verfügen, um mit Belastungen umzugehen, Beziehungen zu pflegen, sich zu erholen und ihre Lebensumstände aktiv mitzugestalten.
Gesundheit ist deshalb kein fixer Zustand, sondern ein lebenslanger Prozess. Sie verändert sich von der Kindheit bis ins hohe Alter. Was in jungen Jahren stärkt, kann später ergänzt oder neu gewichtet werden: Bewegung, Ernährung, Schlaf, soziale Kontakte, psychische Balance, sinnvolle Tätigkeit, aber auch gute medizinische Versorgung. Individuelle Entscheidungen zur Stärkung der eigenen Gesundheit sind wichtig, aber sie entstehen nicht im luftleeren Raum. Bildung, Einkommen, Arbeitsbedingungen, Wohnumfeld, Umweltqualität und soziale Unterstützung beeinflussen wesentlich, wie gesund Menschen leben können.
Gesundheit lässt sich nicht einmal erreichen und dann abhaken. Sie verlangt Aufmerksamkeit, Anpassung und manchmal neue Wege.
Gerade heute braucht Gesundheit Orientierung. Noch nie waren Gesundheitsinformationen so leicht verfügbar – und gleichzeitig so schwer einzuordnen. Zwischen seriösen Empfehlungen, persönlichen Erfahrungsberichten, Werbung und widersprüchlichen Botschaften wird Gesundheitskompetenz zu einer Schlüsselressource. Menschen sollen Informationen finden, verstehen, prüfen und für ihren Alltag aktiv nutzen können. Das ist eine Aufgabe für jede einzelne Person, aber auch für Fachpersonen, Institutionen, Medien und Politik.
Besonders deutlich zeigt sich dies bei der mentalen Gesundheit. Psychische Belastungen sind keine Randthemen mehr. Stress, Einsamkeit, Schlafprobleme, digitale Dauerreize oder Unsicherheit im Berufs- und Familienalltag wirken sich direkt auf Wohlbefinden und körperliche Gesundheit aus. Gesundheitsförderung bedeutet deshalb auch, Erholung zu ermöglichen, Resilienz zu stärken, soziale Netze zu fördern und rechtzeitig Unterstützung zugänglich zu machen.
Auch Krankheit gehört zum Leben. Entscheidend ist nicht nur die Diagnose, sondern auch, welche Unterstützung Menschen erhalten und wie gut sie mit Einschränkungen leben können. Eine gute Gesundheitsversorgung, Prävention und Rehabilitation, verständliche Information und ein respektvoller Umgang tragen dazu bei, Lebensqualität auch in schwierigen Phasen zu erhalten.
Gesundheit lässt sich nicht einmal erreichen und dann abhaken. Sie verlangt Aufmerksamkeit, Anpassung und manchmal neue Wege. Es lohnt sich also, immer wieder den Blick zu weiten: auf den eigenen Alltag, auf das Umfeld, auf mentale und körperliche Gesundheit – und auf die vielen Möglichkeiten, Gesundheit in jeder Lebensphase zu stärken.
Text Dr. med. Thomas Steffen, MPH, Facharzt für Prävention und Public Health, Präsident Public Health Schweiz
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